Ejercicio terapéutico
En BELVAL entendemos el ejercicio como una de las principales herramientas para cuidar nuestra salud.
El ejercicio de fuerza cobra especial importancia en la mujer cuando las necesidades de nuestro cuerpo cambian. En etapas como el embarazo, el posparto o la menopausia requieren comprender esos cambios y adaptar el ejercicio a cada momento. La evidencia científica respalda el trabajo de fuerza por sus beneficios sobre la función muscular, la capacidad física y la salud, siendo una parte fundamental de un estilo de vida activo.
Durante el embarazo, el ejercicio de fuerza, correctamente adaptado y en ausencia de contraindicaciones, es una herramienta fundamental para mantener la capacidad física y preparar al cuerpo para las demandas de esta etapa. Tras el parto, entendemos la vuelta al ejercicio como un proceso progresivo: valoramos la recuperación del abdomen y el suelo pélvico, la gestión de presiones y la tolerancia a las cargas para acompañarte en una readaptación segura hacia el ejercicio, el impacto y el deporte.
Acompañamos tanto a mujeres que necesitan recuperar su función tras una lesión o un periodo de dolor como a aquellas que quieren ganar fuerza.
